Как правильно питаться, чтобы поддерживать необходимый уровень кальция в организме

]]>

Прежде чем использовать опубликованные на сайте полезные советы,
прочтите «Отказ от ответственности».

]]>
20/03/2014 - 19:26

Самый лучший источник кальция — кисломолочные продукты. В них белок более всего подготовлен к усвоению. Однако для организма важно не только достаточное количество кальция, но и его соотношение с фосфором, магнием, а также с количеством потребляемой щавелевой кислоты, которая содержится в щавеле, шпинате, ревене, и избыток которой вызывает нарушение кальциевого обмена. Особенно важен баланс кальция в детском и старческом возрасте: у детей возникает повышенная потребность в кальции, т. к. идет формирование костной системы, а стареющие люди в силу возрастной физиологии активно теряют его, приобретая тем самым множество болезненных состояний.

Другие советы этого раздела

Основные источники внутреннего обогрева в человеческом организме — это легкие и кишечник. Другими словами, тепло гораздо легче доходит от них до головы, чем по кровотоку до ног...

Если вы уже прокунсультировались с лечащим врачем, и точно знаете, что причина ваших головных болей заключается в мигрени, можете воспользоваться народными средствами по борьбе с этим явлением...

Бузина (Sambucus nigra) используется людьми с незапамятных времен. В древности даже считалось, что в месте, где растет это растение, живут боги...

Разные советы для дачников

Пырей имеет многолетние подземные корневища. Тем не менее, летом его нетрудно искоренить...

Май — лучшее время для посадки земляники. Посаженные в это время растения на следующий год сформируют нормальный урожай ягод...