Как правильно питаться, чтобы поддерживать необходимый уровень кальция в организме

]]>

Прежде чем использовать опубликованные на сайте полезные советы,
прочтите «Отказ от ответственности».

]]>
20/03/2014 - 19:26

Самый лучший источник кальция — кисломолочные продукты. В них белок более всего подготовлен к усвоению. Однако для организма важно не только достаточное количество кальция, но и его соотношение с фосфором, магнием, а также с количеством потребляемой щавелевой кислоты, которая содержится в щавеле, шпинате, ревене, и избыток которой вызывает нарушение кальциевого обмена. Особенно важен баланс кальция в детском и старческом возрасте: у детей возникает повышенная потребность в кальции, т. к. идет формирование костной системы, а стареющие люди в силу возрастной физиологии активно теряют его, приобретая тем самым множество болезненных состояний.

Другие советы этого раздела

Для борьбы с веснушками весной и ранним летом делайте маску из листьев и стеблей петрушки, а поздней осенью — из корня...

Мед широко применяется в косметике. Он входит в состав масок, применяемых для предупреждения морщин и очищения кожи лица...

Для увядающей кожи рекомендуется два-три раза в неделю делать питательные, тонизирующие и подтягивающие маски...

Разные советы для дачников

Колорадский жук — главнейший бич картофеля. Многие картофелеводы заметили, что колорадский жук не терпит ноготков (календулы)...

Настой луковой шелухи эффективен в борьбе с тлей, паутинным клещиком и некоторыми другими вредителями сада и огорода...